Traceurs.ro
Conditie fizica => Conditionare => Partea superioara => Topic started by: wutang on July 28, 2012, 07:43:45 PM
-
Echipa Passion4Profession ne prezinta un set de exercitii pentru dezvoltarea pectoralilor.
"Chest Workour Home Version" a fost proiectat pentru a putea efectua un set de exercitii usor si amuzant pentru toti. Aceste exercitii sunt concepute pentru a tonifia muschii pectorali principali (muschii pectorali superiori, majori si minori) si poti lucra oriunde vrei : acasa, in parc, la plaja, la sala etc.
Nu este nevoie de vreun echipament special pentru aceste exercitii. Daca nu ai o banca flotarile cu picioarele la inaltime poti folosi suprafata mai ridicata (scaunul, patul, o cutie etc).
http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM
Echipa Passion4Profession ne-a pregatit si Nivelul 2 pentru pectorali.
"Chest Workout Level 2" a fost conceput pentru a fi efectuat in casa, dar sigur, poti efectua setul oriunde vrei.
Asigura-te ca ai invatat cat de cat tehnica fiecarui exercitiu (in special respiratia : inspiri cand cobori, expiri cand te ridici) si executa aceste exercitii de 2 ori pe saptamana.
http://www.youtube.com/watch?v=kIaqbrWBexY