Scoala alergari.

[valyPk]

Salut , as vrea sa stiu daca este cineva pe aici care face scoala alergari ,si i-mi poate spune si mie care sunt exercitiile care trebuie facute  ...ms   

[BlackSoul]

Probabil te referi la atletism.

ATLETÍSM s. n. Ramură a sportului care cuprinde diverse probe de alergări și de marș, de sărituri și aruncări, sau probe combinate, la care participă atleții. – Din fr. athlétisme.
 Sursa: DEX '98 (1998)

Exercitiile pentru atletism sunt specializate si practice, nu sunt statice. Am asistat la cateva cursuri de atletism si in afara de incalzire, bazata aproape numai pe alergare, plus stretching, nu mai faci nimic altceva, treci direct la treaba: sarituri peste jaloane, alergari etc. Prin urmare conditionare propriu-zisa nu exista, numai conditionare functionala.

Am gasit ceva care te-ar interesa: http://ro.scribd.com/doc/11500486/Atletism-Tehnica-si-metodica-exercitiilor-Alergari-si-sarituri

P.S.: "imi" se scrie legat.

[Chachiy]

De asemenea, recomand tuturor acest program de alergare ( mai jos ).
A facut minuni pentru mine, facandu-ma sa alerg de la 1 minut la 1 ora intreaga continuu. Sunt sigur ca poate face minuni pentru oricine accepta provocarea.