Author Topic: Efectul frigului  (Read 3990 times)

wutang

  • Global Moderator
  • Dependent
  • *****
  • Posts: 398
  • No pain... No gain
Efectul frigului
« on: July 31, 2012, 05:03:07 PM »
In mintea majoritatii oamenilor, frigul sau orice altceva care are legatura cu temperatura scazuta (apa foarte rece, gheata etc.) sunt notiuni asociate cu posibile cauze ale unor boli.
           In nici un caz cu ideea de sanatate. Cu toate acestea, cercetatorii, in urma studiilor efectuate, se straduiesc sa aduca in prim plan si binefacerile frigului, deloc putine, care pot fi folosite in favoarea sanatatii, singura conditie fiind sa fie utilizate si dozate corect. In multe situatii de altfel, si nu de ieri - de azi, atat leacurile traditionale cat si medicina clasica folosesc recele ca modalitate de prevenire a imbolnavirilor sau ca forma de tratament.
           Prima calitate a temperaturii scazute: calmeaza si diminueaza durerile. Actionand pe moment asupra terminatiunilor nervoase, in sensul diminuarii capacitatii acestora de a reactiona la stimuli, ajuta la calmarea durerilor violente. Se stie ca, in caz de entorsa, luxatie, traumatisme diverse etc., aplicarea pe zona afectata a unei pungi cu gheata sau cu un lichid foarte rece este intotdeauna recomandata. Recele are si un binecunoscut efect antiinflamator; cine n-a avut prilejul sa constate ca in situatia unei arsuri, senzatia de usturime si durere se atenueaza daca rana si partile care o inconjoara se introduc sub un jet usor de apa rece (de aproximativ 10 grade) si se lasa timp de 10 minute? Apa rece impiedica arsura sa afecteze tesuturile mai in profunzime, stopand propagarea caldurii.
         
          Indeparteaza migrena
         
           Frigul poate avea efecte benefice si in alungarea durerilor de cap. Se poate spune ca este vorba de un truc ce face parte cu siguranta si din arsenalul terapeutic al... bunicii. Tamplele se freaca usor cu o bucata de gheata invelita intr-o batista. Producatorii occidentali de medicamente au creat insa un plasture intitulat "stop migrenelor", care se pastreaza la congelator si, la nevoie, se aplica pe tample sau in zona fruntii chiar la inceputul crizei migrenoase. Eficace timp de 24 de ore, acest produs... "rece" are capacitatea de a diminua durerea si, implicit, de a reduce din antalgicele folosite in astfel de crize.
         
          Ajuta la slabit
         
           Un adult consuma in medie 2400 de calorii pe zi. Din aceasta cantitate, 1400 de calorii sunt arse de organism doar pentru a-si mentine temperatura la 37 de grade. Pornind de la aceasta observatie, nutritionistilor le-a venit o idee in fond destul de simpla: diminuand aportul de caldura, organismul este obligat sa consume mai multe calorii pentru a se mentine la temperatura optima, ceea ce ar avea drept consecinta pierderea kilogramelor suplimentare.
           Medicul francez Pierre Dukan este un adept recunoscut al acestui tip de "cura de slabire". "Cand mancati un aliment cald - spune el - organismul inceteaza sa mai consume din propriile calorii, utilizand caldura furnizata de aliment. In cazul celalalt, absorbind un aliment rece, corpul nu-l va putea lasa sa treaca in sange inainte de a-l aduce la o temperatura potrivita. Asta inseamna o operatie costisitoare din punct de vedere al caloriilor, care incetineste si digestia si asimilarea, fapt ce face ca senzatia de reinstalare a senzatiei de foame sa apara mult mai tarziu."
           Consumul a 2 litri de apa rece (4 grade C) presupune, de asemenea, ca organismul uman s-o incalzeasca la 37 grade C inainte de a o integra in circuitul sau si, iun final, de a o elimina. Potrivit calculelor specialistilor, aceasta operatiune inseamna cheltuirea a 60 de calorii, fara nici un efort din partea persoanei care vrea sa slabeasca. Si dusurile reci (25 grade C, asemanatoare temperaturii placute a apei marii) au acelasi efect. Mentinerea organismului timp de 2 minute sub jetul dusului rece reobliga sa... topeasca 100 de calorii pentru a se opune procesului de racire. Sau altfel spus, un asemenea dus rece este egal din punct de vedere al cheltuielilor energetice cu parcurgerea in mars a 3 km.
         
          Calmeaza durerea picioarelor
         
           Dupa cum se stie, circulatia lenesa a sangelui este principala cauza a senzatiei de picioare grele. Dar, temperatura scazuta actioneaza asupra diametrului vaselor sanguine, fapt care favorizeaza cresterea vitezei de circulatie a sangelui. De aceea remediul cel mai la indemana pentru indepartarea acestei stari de disconfort este practicarea... batranului dus scotian (alternarea jetului de apa calda - care destinde - cu jeturi de apa rece - care dinamizeaza). Medicina populara foloseste in acelasi scop baile cu menta sau camfor, care de fapt "imprumuta" virtutile pozitive ale... "frigului" asupra circulatiei. Senzatia de racorire destinde si usureaza picioarele obosite si umflate. Laboratoarele de produse farmaceutice sau cosmetice au elaborat la randul lor numeroase retete care combina uleiuri esentiale (de castan indian, arnica...) cu vin rosu sau alte substante, si care, aplicate pe piele, au efectul racoritor al apei reci sau al cuburilor de gheata, decongestionant si tonifinat.
         
          Trateaza leziuni cutanate
         
           Virtutile temperaturilor scazute sunt folosite de multa vreme si in dermatologie. Pare ciudat, dar temperaturile foarte joase... ard. Tocmai de aceea, in tratamentele dermatologice se foloseste azotul lichid (la - 173 grade C) pentru a indeparta diferite excrescente, negi sau pete de culoare inestetice. Fara anestezie, doar utilizand o substanta chimica foarte-foarte rece...
         



Sursa : http://www.revistamagazin.ro/content/view/1110/31/
Develop your body, your mind and your spirit , follow your  way 
Parkour: hard work over time to accomplish skill
Learn the form, seek the formless, hear the soundless. Learn it all, now forget it all. Learn the way, now find your own way.
You have to take it as it happens, but you should try to make it happen the way you want to take it.
- Old German proverb
The individual who is best prepared for any occupation is the one ... able to adapt himself to any situation.
- Mortimer Smith
‎"Without knowledge, skill cannot be focused. Without skill, strength cannot be brought to bear and without strength, knowledge may not be applied."
- Alexander the Great's Chief Physician
If I can do this, I can do anything

wutang

  • Global Moderator
  • Dependent
  • *****
  • Posts: 398
  • No pain... No gain
Re: Efectul frigului
« Reply #1 on: July 31, 2012, 05:04:19 PM »
Cum isi reguleaza corpul uman temperatura ?



Corpul uman isi mentine in mod normal o anumita temperature. Cum se intampla asta ? Cum generam mai multa caldura atunci cand corpul se raceste, si cum ne racim cand ne este prea cald ?

Desi o parte din acest raspuns este voluntar, cum ne dam seama de fapt ca ne este frig, si ce face creierul nostru involuntar pentru a mentine temperatura constanta.

Uneori, temperatura corpului se va modifica de la aceasta temperatura interna fixa, fie din cauza schimbarilor de temperatura din mediu ( ca expunerea la frig) sau a proceselor interne ( ca exercitiile si febrele ? nu alea musculare, ci alea in care arzi)



Cum este caldura distribuita in corp ?



Oamenii sunt homeotermi, mentinandu-si o temperatura interna de 37 grade Celsius , +- 0.5 grade Celsius.
Temperatura interna variaza subtil in functie de factorii de mediu si factorii metabolici.
Exercitiile fizice sau febra pot ridica temperatura corpului cu pana la 3 grade Celsius, pe cand expunerea la frig poate cobori temperatura cu 1 grad Celsius.
Pe langa aceste marje, oamenii sunt expusi la insolatii (temperaturi crescute) sau hipotermie, ambele fiind conditii care pun in pericol viata.

Temperatura interna a corpului este foarte strict regulata, insa, temperatura pielii variaza foarte mult ca raspuns la metabolismul fiecaruia si conditiile de mediu.

Receptorii temperaturii din piele (rece si cald) detecteaza aceste schimbari, activand automat mecanisme compensatorii prin sistemul nervos central.



Cum produce corpul caldura ?



Energie in forma de caldura este asimilata prin doua metode : productie (metabolica) si achizitie (prin mediu). Productia si pastrarea caldurii corporale sunt imbunatatite de un numar de factori.

1.   Activitate musculara si tremurat ? conversia energiei din chimicalele stocate rezulta intr-o crestere neta a caldurii in muschii scheletici care se raspandeste in tot corpul.
2.   Efectele tiroxinei asupra celulelor ? hormonii tiroidei cresc baza metabolica a celulelor in tot corpul, rezultanand intr-o crestere a ratei de conversie a energiei chimice



Cum elimina corpul caldura ?



Caldura este transferata din corp in mediul inconjurator printr-o serie de mecanisme.

Prin radiere ? in conditii normale se elimina 60% din caldura corpului ; prin conductie se pierde 15% din caldura in aer si 3% prin contactul cu diverse obiecte ; si 22% prin evaporare.


Corpul isi poate mari rata de transfer a caldurii fie prin cresterea ratei de conductie ( deplasarea caldurii de la interior spre suprafata) sau prin cresterea ratei de transfer (deplasarea caldurii de la suprafata in mediul inconjurator).

Rata de conductie este influentata de dilatarea si constrictia vaselor de sange, pe cand rata de transfer este o functie a temperaturii aerului, transpiratiei, imbracamintii, hranei si pozitiei corpului.


Cand temperatura mediul inconjurator este ma mare decat temperatura interna a corpului (37 grade Celsius) , rata de transpiratie poate fi modificata pentru a pierde o anumita cantitate de caldura si a ajunge la o temperatura optima, o reglare a temperaturii.
Glandele sudoripare sunt stimulate de fibrele colinergice simpatetice.
In cazuri de schimbari bruste de temperatura, reabsorbtia sodiumului si clurului sunt compromise in timpul transpiratiei. Glandele sudoripare pot excreta (evacua din corp) pana la 60 mg/l de ioni de sodiu si clor (in comparatie cu 5mg/l in timpul unei reabsorbtii normale)

Daca corpul este expus la caldura pentru perioade lungi de timp, nivelul de electrolita poate scadea, conducand la o dehidratare sistematica.
Cu timpul, organismul poate compensa acest efect prin procesul de aclimatizare. Printr-o crestere a nivelului de aldosteron, glandele sudoripare sunt capabile sa mareasca rata de reabsorbtie a electrolitilor la temperaturi ridicate.



Cum stie corpul ce sa faca ?



Receptori ai temperaturii sunt localizati peste tot pe suprafata pielii, in sira spinarii, partea abdominala si in si pe langa marile vase de sange.
Stimulenti la acesti receptori declanseaza reactii automate in neuronii senzitivi la caldura si rece, situati in hypotalamus. Receptorii hipotalamici sunt o parte din ? termostatul ? creierului, care reguleaza rapunsurile de absorbtie sau pierdere a caldurii.


Develop your body, your mind and your spirit , follow your  way 
Parkour: hard work over time to accomplish skill
Learn the form, seek the formless, hear the soundless. Learn it all, now forget it all. Learn the way, now find your own way.
You have to take it as it happens, but you should try to make it happen the way you want to take it.
- Old German proverb
The individual who is best prepared for any occupation is the one ... able to adapt himself to any situation.
- Mortimer Smith
‎"Without knowledge, skill cannot be focused. Without skill, strength cannot be brought to bear and without strength, knowledge may not be applied."
- Alexander the Great's Chief Physician
If I can do this, I can do anything

wutang

  • Global Moderator
  • Dependent
  • *****
  • Posts: 398
  • No pain... No gain
Re: Efectul frigului
« Reply #2 on: July 31, 2012, 05:04:38 PM »
Supravietuirea in frig





Oamenii sunt esential animale tropicale si nu sunt echipati sa faca fata nici macar scaderilor moderate ale temperaturii.

Faptul ca oamenii pot trai in medii reci (Polul Nord, Antarctica, Groenlanda) este un rezultat al adaptarii comportamentale, cum ar fi portejarea corpului cu imbracaminte adecvata si construirea de adaposturi.


Pentru a supravietuii conditiilor extreme de frig, sunt necesare doua evenimente simultane. In primul rand ? generarea unei cantittati suficiente de caldura corporala prin consumul de hrana adecvata, si prevenirea pierderii caldurii prin purtarea de imbracaminte adecvata si adapostire.

Cea mai joasa temperatura care poate fi suportata de un om, este o combinatie intre durata si intensitatea expunerii, si deci nu este o cantitate usor masurabila.

O persoana dezbracata va incepe sa simta frigul daca temperatura inconjuratoare scade sub 25 de grade Celsius.

Raspunsurile psihologice ca tremuratul si indepartarea sangelui de la extremitatile corpului si suprafata pielii au loc in acest moment.

Aceste raspunsuri psihologice inseamna ca un adult hranit rezonabil isi poate mentine temperatura interna in mediu expus cu putin peste temperatura de inghet purtand doar haine subtiri.



Curentii de aer



Mentinerea temperaturii devine mult mai dificila in conditii de vant sau conditii de umiditate extrema.
Daca extermitatile corpului ( degetele, nasul , urechile, etc) ajung la o temperatura sub cea a inghetului, chiar daca doar cu cateva grade, degeraturile sunt foarte posibile si exista posibilitatea unor rani si conditii din care sa nu ne mai revenim.

Efectul de racire al aerului este bine cunoscut sub termenul de ? factorul de racire al aerului ?, termen inventat de americanul Paul Siple pentru a descrie faptul ca vantul mareste rata de pierdere a caldurii si are efectul de a da senzatia ca este mult mai frig decat indica un termometru.

Experimentele sale originale au fost facute in 1941 in Antarctica masurand in cat timp ingheata apa in conserve, la diferite intensitati ale vantului si diferite temperaturi.

Scopul vantului era de a demonstra temperatura efectiva la o anumita intensitate a vantului. De exemplu, in conditii calme, la -29 de grade Celsius, o persoana imbracata gros nu este in mare pericol , o intensitate a vantului de 16 km/h are acelasi efect ca o temperatura de -44 de grade Celsius, la care pielea expusa poate ingheta in aproximativ 1 minut. O intensitate a vantului de 40 km/h da un echivalent de -66 de grade Celsius la care pielea expusa ingheata in cateva secunde, nu minute.
Din acest motiv Antarctica este un mediu atat de ostil, este deseori si foarte frig, si vantul bate cu putere.



Cum ne racim



O reducere a temperaturii corpului rezulta in blocarea unor functii ale corpului. Asta se poate observa foarte usor daca incercati sa incheiati niste nasturi sau sa va legati la sireturi cand aveti degetele inghetate.

Celulele nervoase care transmit impulsuri lucreaza mai incet, ca si muschii care controleaza miscarea degetelor.

Temperatura aerului critica pentru o buna dexteritate este de 12 grade Celsius si 8 grade Celsius pentru a pastra intact simtul tactil

Temperaturile scazute reduc deasemenea si eficienta receptorilor durerii, din acest motiv daca punem o compresa RECE pe o rana, ajuta la recuperare dar inlatura si durerea. Practic amorteste receptorii durerii care nu mai lucreaza la fel de eficient.




Un simptom comun al temperaturilor scazute sunt efectele asupra urinei ( da, pipi ? )




Expunerea la frig determina o reducere a aportului de sange la suprafata pielii prin contractarea vaselor de sange. Acest fapt reduce volumul total al sistemului circulator si deci creste presiunea sangelui. Raspunsul organismului este de a reduce volumul fluidului prin eliminarea apei din urina. Deci , cand va este frig, apare si nevoie de a? stiti voi?plimba ursu? :verryhappy:

Un alt simptom pe care probabil l-ati observat este ca atunci cand temperatura pielii scade sub 10 grade Celsius, vasele de sange de la suprafata se dilateaza (se largesc) decat sa se contracte. Daca temperatura continua sa scada, vor alterna perioade de dilatare a vaselor de sange cu perioade de contractie a vaselor de sange. Asta se intampla pentru ca corpul incearca sa nu piarda caldura din extremitati, dar in acelasi timp vrea sa aprovizioneze pielea cu sange necesar pentru producerea oxigenului si a nutrientilor. Acest fenomen explica obrajii si nasurile rosii caracteristice temperaturilor scazute.
Eventual insa, organismul opreste dilatarea vaselor de sange de la suprafata pielii iar pielea ajunge la temperatura inconjuratoare, cand pot avea loc degeraturi.

? Pielea de gaina ? este un semn evident ca o persoana ii este frig. Reactia este determinata de muschii erector pili atasati la baza fiecarui fir de par care acopera corpul.
Numele stiintific este ? oripilare ?.
La oameni acest fenomen nu are prea mare efect pentru ca oamenii nu au atat de mult par pentru a face o diferenta, insa la animale cu blana deasa, aceasta reactie imbunatateste impermeabilitatea si izolarea termica considerabil.



Un raspuns final la scaderea temperaturii este cresterea productiei de caldura.



Contractia musculara este un proces eficient si determina o mare cantitate de caldura sa fie generata, deci cand incepem sa simtim frigul, putem incepe sa tremuram ? miscari care sunt inutile luate separat, dar care genereaza caldura ca un efect secundar si deci ajuta la incalzirea corpului. Tremuratul poate creste generarea caldurii cu pana la 5 ori mai mult.




Sacrificarea partilor pentru binele general




In conditiile in care organismul incepe sa piarda mai multa caldura decat poate genera pentru a tine toate partile la o temperatura constanta de 37 de grade Celsius, va permite extremitatilor ? ca degetele, urechile, nasul si obrajilor sa devina din ce in ce mai reci.
Aceste zone sunt inca aprovizionate cu sange dar nu cu o cantitate de sange normala.
Se mai inchide putin robinetul  :verryhappy:
Pentru a mentine extremitatile la temperatura normala a organismului, ar fi nevoie de o cantitate mare de sange cald, care la randul lui, s-ar intoarce la inima cas ange rece, si deci ar raci si mai mult organismul. Extremitatile au o ratie mare suprafata/volum, si deci pierd caldura foarte repede.

Aceasta reducere a cantititatii de sange nu este in mod normal o problema si se intampla intr-o anumita masura tuturor oamenilor, tot timpul. In conditii de frig extrem sau prelungit, poate duce insa la degeraturi.

In astfel de situatii, corpul este astfel construit incat ia decizia automata de a risca sau sacrifica acele parti de care se poate lipsi, pentru a pastra temperatura interna constanta la 37 de grade Celsius si a evita moartea prin hipotermie.

Develop your body, your mind and your spirit , follow your  way 
Parkour: hard work over time to accomplish skill
Learn the form, seek the formless, hear the soundless. Learn it all, now forget it all. Learn the way, now find your own way.
You have to take it as it happens, but you should try to make it happen the way you want to take it.
- Old German proverb
The individual who is best prepared for any occupation is the one ... able to adapt himself to any situation.
- Mortimer Smith
‎"Without knowledge, skill cannot be focused. Without skill, strength cannot be brought to bear and without strength, knowledge may not be applied."
- Alexander the Great's Chief Physician
If I can do this, I can do anything