Author Topic: Metoda Naturala - prezentare  (Read 1038 times)

wutang

  • Global Moderator
  • Dependent
  • *****
  • Posts: 398
  • No pain... No gain
Metoda Naturala - prezentare
« on: July 28, 2012, 12:07:23 AM »
Metoda Naturala



"Orice persoana, oricine ar fi, daca vrea sa-si traiasca viata la extensia maxima a posibilitatilor
sale, are inspre sine unele datorii fizice , cum are, din alt punct de vedere, unele datorii morale si
obligatii sociale de respectat. Aceste indatoriri constituie "moralitatea fizica". Ele pot fi grupate
intr-o dubla formula : " a se dezvolta si a se mentine"



Aparuta in Franta in 1905, elaborata de Georges Hebert (1875-1957), Metoda Naturala este mai mult decat
un simplu concept de antrenament al corpului, este o educatie autentica fizica si morala, bazata pe
experienta si peste un secol de istorie. Iata definitia sa, data de insusi inventatorul acestei Metode :

"O actiune metodica, progresiva/graduala si continua, din copilarie pana la varsta adulta, vizand
asigurarea integritatii dezvoltarii fizice, sa mareasca rezistenta organica, sa scoata in evidenta
aptitudinile in toate tipurile de exercitii indispensabile, atat naturale cat si utilitare, sa dezvolte
energia si toate celelalte calitati ale actiunii, si in final sa subordoneze fizicul, in principal a
dobandi o idee a prevalitatii moralei : altruismul !"


Antrenarea dupa Metoda Naturala privilegiaza miscarea in toate formele ei. Exercitiile sunt clasificate in 10 grupe, dupa cum urmeaza :

Mersul
Alergatul
Saritul
Escaladarea
Mersul cvadruped
Echilibristica
Ridicarea de greutati
Aruncarea (greutatilor)
(Auto) apararea
Inotul


Toate aceste exercitii decurg din unul in altul intr-o sesiune de 40 pana la 60 de minute si permit dezvoltarea completa si utilitara fizica.

Flexibilitatea, libertatea de actiune individuala, continuitatea, alternarea efortului si gradarea instensitatii sunt principalele principii dupa care se ghideaza Metoda Naturala. Sesiunile de antrenament au loc in special in spatiu deschis, in locuri special amenejate dar pot avea loc si in spatii acoperite, din motive de convenienta.

Metoda Naturala se adreseaza persoanelor de orice conditie (fizica, nu sociala :) ), indiferent de sex, varsta sau nivel de fitness. Are o aplicare practica si imediata in viata cotidiana, ca si in situatii de urgenta sau periculoase, oferind abilitatea de a-i ajuta pe altii in orice forma.

Motto-ul Metodei "sa fii puternic pentru a fii util" este de fapt formula condensata a frazei :

" Trebuie sa fii puternic ca sa fii util, nu doar pentru tine, ci si pentru ceilalti"
Develop your body, your mind and your spirit , follow your  way 
Parkour: hard work over time to accomplish skill
Learn the form, seek the formless, hear the soundless. Learn it all, now forget it all. Learn the way, now find your own way.
You have to take it as it happens, but you should try to make it happen the way you want to take it.
- Old German proverb
The individual who is best prepared for any occupation is the one ... able to adapt himself to any situation.
- Mortimer Smith
‎"Without knowledge, skill cannot be focused. Without skill, strength cannot be brought to bear and without strength, knowledge may not be applied."
- Alexander the Great's Chief Physician
If I can do this, I can do anything