Traceurs.ro

Parkour => Parkour Romania => Topic started by: Nebunaticuu on January 06, 2014, 11:12:32 PM

Title: Help ! Am nevoie de ajutor.
Post by: Nebunaticuu on January 06, 2014, 11:12:32 PM
Help. M-am apucat de cateva zile de parkour. Si stiu sa fac doar lazy si monkey si speed vault.. Dar intrebarile mele sunt:
1) Ce scheme mai trebuie sa invat ( usoare) gen : cele de mai sus..
2) Cam cat trebuie sa ma antrenez pe zi??
Title: Re: Help ! Am nevoie de ajutor.
Post by: George on January 07, 2014, 01:23:37 AM
Mai poti invata: kong, desh si precizi!
Exerseaza ce ai facut pana acum invatale si pastea si exerseazale pana o sa sti sa le stapanesti si dupa poti incerca si altceva.
Cat despre cat trebue sa te antrenezi asta depinde de tine nici prea mult incat sa tremuri tot dupa dar nici prea putin sa nu evoluezi deloc.
Ca sfat pot sati zic sa faci si conditionare daca nu ai fut pana acum si sa te uiti foarte bine pe forumul asta ca explica tot ce ai nevoie si e necesar sa nu te accidentezi.
Ai ales bine drumul asta continua si spor la exersat ne mai zuim!!!
Title: Re: Help ! Am nevoie de ajutor.
Post by: wutang on January 08, 2014, 02:36:48 AM
Poftim, tot ce ai nevoie ca incepator.

http://www.traceurs.ro/index.php?topic=863.0
Title: Re: Help ! Am nevoie de ajutor.
Post by: Horatiu on April 21, 2014, 11:58:15 AM
Nu sunt expert, dar eu stiu ca nu trebuie sa te antrenezi in fiecare zi.Cred ca 3 antrenamente pe saptamana sunt de ajuns.Fa-ti timp si de relaxare, plimbari, stretching.Si trebuie sa fii odihnit si psihic, nu doar fizic.