Passion4Profession prezinta : 8 minute de exercitii pentru un abdomen "frumos". Exercitiile au fost create special pentru zona abdominala.
Acestea pot fi facute oriunde. Ele nu au niste cerinte speciale. Trebuie sa stii doar cum se executa corect.
Program Faceti aceste exercitii de 3 ori pe saptamana, si odata la 2 zile. (Ex: Luni, Miercuri, Vineri lucrezi.. Sambata, Duminica pauza) Faceti asta cel putin 2 saptamani si veti fi pregatiti sa treceti la
Nivelul 2.
Cum functioneaza1. Lucrand aerobic pe muschii abdominali pentru peste 7 minute, veti stimula capilarele din aceasta zona.
2. Un curs mai mare de sange inseamna un curs mai mare de oxigen -> si grasimea arde doar in prezenta oxigenului.
3. Muschii tonifiati au nevoie de mai multe calorii (kcal) pentru a fi activi. Organismul nostru tinde sa elibereze aceste calorii, din zonele apropiate muschilor activi. Deci, va arde grasimea din aceasta zona.
Cum utilizati aceste exercitii1. Modulul este proiectat sa lucreze zona abdominala "aerobic". Efectuarea exercitiilor imediat dupa aerobic (Ex : alergare, filare, inot sau alte activitati aerobice) va imbunatati efectul pozitiv al acestora.
2. Invata instructiunile pentru fiecare exercitiu. Asigurativa ca le executati in mod corespunzator.
3. Acorda atentie unei respiratii corecte in timpul efectuarii exercitiilor. Respiratia este foarte importanta si te va ajuta sa castigi cele mai bune rezultate posibile.
Passion4Profession prezinta : 9-10 minute de exercitii pentru un abdomen "frumos". Exercitiile au fost create special pentru zona abdominala.
Acestea pot fi facute oriunde. Ele nu au niste cerinte speciale. Trebuie sa stii doar cum se executa corect.
Program Faceti aceste exercitii de 3 ori pe saptamana, si odata la 2 zile. (Ex: Luni, Miercuri, Vineri lucrezi.. Sambata, Duminica pauza) Faceti asta cel putin 2 saptamani si veti fi pregatiti sa treceti la
Nivelul 3.
Exercitiile se executa si functioneaza exact ca cele de la Nivelul 1. Passion4Profession prezinta : 10-12 minute cu exercitii pentru un abdomen "frumos". Exercitiile au fost create special pentru zona abdominala.
Acestea pot fi facute oriunde. Ele nu au niste cerinte speciale. Trebuie sa stii doar cum se executa corect.
Program Faceti aceste exercitii de 3 ori pe saptamana, si odata la 2 zile. (Ex: lucrezi Luni, Miercuri, Vineri .. Sambata, Duminica pauza) Faceti asta cel putin 2 saptamani.
Exercitiile se executa si functioneaza exact ca cele de la Nivelele anterioare.
