Help! Frontflip

[Vladut22]

Buna tuturor! De cateva luni ma chinui la saltul pe fata(frontflip), am reusit sa il invat dar problema este ca nu stiu cum sa imi iau inaltime. Totusi eu cad in picioare dar jos, la sala la bureti nu stiu cum fac dar cad super bine, in picioare de fiecare data, am si un video cu mine pentru a observa greselile. Multumesc. :D

[wutang]

Iti recomand sa citesti din sfaturile si indrumarile din acest topic, poate te ajuta

http://www.traceurs.ro/index.php?topic=152.0

[black198]

  Paaiii.. Posteaza video pentru un ajutor mai mare..
  Tu spui ca aterizezi in picioare, dar foarte jos.. deeci, gandeste-te bine la una din problemele astea.. ca tu nu ai mentionat cum aterizezi foarte jos..
1. Aterizez in picioare dar corpul mi se duce in fata si vin in 4 labe sau intru intr-un roll fortat.
Problema: Nu te desfaci cand trebuie, ramai ghemuit prea mult, probabil nu ai nici inaltimea necesara unei aterizari line.
Solutie: Sari mai sus desfa-te mai repede.

2.La aterizare primele care ating pamantul sunt picioarele dar apoi cad tot in fund desi imi iau inaltime si imi fac rotatia buna.
Problema: Te desfaci prea devreme.
Solutie: Desfa-te putin mai tarziu." Sfatul a fost luat din tutorialul lui Cris despre frontflip.

[Vladut22]

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=S-5X76glc-k" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=S-5X76glc-k</a>Cam asa aterizez eu, astept sfaturi...

[FLODpk94]

la asta n-ai nevoie de sfaturi,ai nevoie de cat mai multa practica

[Vladut22]

Adica eu il execut bine doar ca imi trebuie mult mult antrenament ca sa evoluez?

[black198]

Exact Vladut. Exerseaza mult timp, si exerseaza in multe moduri. Tu trebuie sa sari putin mai tare, si sa te grupezi mai tarziu. In rest, faci miscarea destul de bine. Cu totii greseam la inceput, deci stai linistit. Vei ajunge departe daca te vei tine de antrenament asa cum trebuie, luand si cateva pauze, sa nu ajungi cu dureri puternice de oase.. Bafta ! :)

[Soul]

Iti trebuie putin mai multa inaltime la trick si poate o grupare mai stransa o idee . In rest ai nevoie de practica si iti va iesi .

[Vladut22]

Va multumesc tuturor de ajutorul acordat, stiam ca aici voi avea parte de cel mai mare sprijin!

[Infinity22]

Eu spun asa... creste-ti detenta  cu un program controlat si organizat de genoflexiuni si asa vei avea o inaltime la care nu trebuie sa te gandesti si la care nu trebuie sa te concentrezi si apoi vei trebuii sa te concentrezi doar la rotatie si deschidere  si asa o sa fie bine.

[Vladut22]

Multumesc, sa stii ca nu m-am gandit chiar deloc ca picioarele ar fi o problema. Dar ai dreptate, am detenta slaba, voi incepe un program controlat dupa spusele tale si voi mai exersa, voi reveni cu o evolutie pe viitor. Multumesc! :D

[black198]

Ce-ai mai facut Vladut? Ti-a reusit, asa cum iti doreai?

[Vladut22]

Nu am reusit sa cad in picioare dar am o inaltime putin mai mare...voi lasa un Videoclip. Oricum, acum sunt nevoit sa iau o pauza de vindecare, am facut un Roll si m-am taiat la mana intr-o sticla...

[Vladut22]

http://www.facebook.com/photo.php?v=210710315728507&set=vb.100003686192089&type=3&theater Cam asa dau saltul pe fata acum...stiu ca nu este cine stie ce evolutie fata de atunci. Pareri ceva? :)

[black198]

    Este foarte bine, incearca sa iesi din grupa putin mai repede, ca de asta intri in roll fortat. Exerseaza si iti va iesi perfect.